Sunt Oana Văscan,
Psihoterapeut specializat în terapia cognitiv-comportamentală
Psihoterapeut specializat în terapia cognitiv-comportamentală
Rolul meu este de a te însoți într-un demers prin care să descoperim soluții neașteptate la ceea ce poate părea fără rezolvare.
Când e timpul să apelezi la psihoterapie?
Momentul potrivit nu este doar atunci când ”nu mai poți” și ai ajuns la capătul resurselor pe care le aveai. Este întotdeauna o idee bună să previi atunci când încep să apară primele semnale de alarmă.
- depresie
- anxietate
- burnout
- insomnie
- stres
- panică
- obsesii
- accese de furie
- abuz de substanțe
- tulburări alimentare
- stres post-traumatic
- stimă scăzută de sine
- tulburări de personalitate
- probleme relaționale și de comunicare
- ... sau altă dificultate specifică?
- abuz de substanțe
- tulburări alimentare
- stres post-traumatic
- stimă scăzută de sine
- tulburări de personalitate
- probleme relaționale și de comunicare
- ... sau altă dificultate specifică?
Cu ce te poate ajuta psihoterapia?
Atunci când ceilalți te consideră de neînțeles, nici tu nu îți dai seama de ce faci lucrurile pe care le faci. Ajungi să te simți izolat/ă și defect/ă. Este important să descoperi legătura dintre reacțiile tale și experiențele trăite.
Atunci când te simți ascultat/ă și înțeles/înțeleasă, progresul este unul mult mai facil. Astfel, se ajunge la normalizarea trăirilor tale. Orice emoție este acceptabilă, important este cum alegi să reacționezi pe baza ei.
În cadrul terapiei vom construi strategii prin care să faci față dificultăților specifice cu care te confrunți și vom urmări creșterea calității vieții în ariile cele mai importante pentru tine.
de gândire
Te pot ajuta să înțelegi și să flexibilizezi mecanismele care nu lucrează în favoarea ta. Le vom explora și procesa, astfel încât să soluționăm ceea ce se află ”la rădăcină”.
în obiective
Stă în puterea ta să îți cultivi satisfacția în legătură cu propria viață! În primul rând, e necesar să răspunzi cu autenticitate la întrebarea: "Cine îmi doresc să fiu?”
terapeutică
Am grijă să creez un mediu cald și primitor, pe fondul căreia navigarea înspre amintirile dureroase, traumele și locurile temute se realizează mai facil.
Testimoniale
Pentru mine, ai apărut în momentul în care nu mai aveam nicio speranță că aș putea găsi pe cineva care să mă ajute să ies din impasul în care mă aflam. După multe eforturi, pot spune că viața îmi e schimbată în bine de sesiunile noastre. Mulțumesc!
Oana e o persoană caldă, calmă, care știe să asculte și care m-a făcut să mă simt înțeles de fiecare dată când am discutat. O recomand pentru căldura sufletului ce o emană și pentru spațiul de non-judecată pe care îl creează.
Inainte de prima intalnire nu stiam exact ce imi doresc de la un terapeut. Ma bucur ca te-am gasit! Cel mai mult conteaza pentru mine orientarea ta inspre oameni, buna pregatire in domeniu si pasiunea incredibila pe care o ai pentru profesia ta.
